眼睛从开始变得干涩，到后来眼睛实在是，自己感觉都有点磨的慌，照镜子的时候发现眼睛里有好多的红血丝。

好吧，还有一个缺点就是大脑有些糊涂，晚上熬夜，白天又不能好好的补一觉，白天的工作量还是不少的，有的时候大脑反应的就会慢半拍。

我实在不愿意接受这样状态的我，只能强迫自己改变。

但是改变几天之后，江山易改，秉性难移，然后又恢复到原来的状态。

如今我不得不强制性的约束自己，让自己一定要在10:30之前睡觉。

这个必须得作为我自己自律的一个硬指标，如果我坚持时间长了，晚休息的话，我感觉我会变傻的。

2

第二件事就是晚餐要不要轻断食的问题。

就像昨天下午一样，在下班的路上肚子就饿了，今天还是这个样子，因为今天食堂里的菜做的超级难吃，我们就是用馒头夹着咸菜吃完了一顿饭。

但是我给自己的要求是晚饭如果实在饿了可以吃，但是只能吃个5分饱。

昨天晚上回家胡吃海塞让肚子感到满意了，出去走路的时候，虽然觉得动力满满，但是晚上休息前和第二天早起的时候，没有那种空腹很舒服的感觉。

前两天因为晚上不吃饭，空腹以后，当天晚上休息之前还有第二天早晨起来，那空腹的感觉特别的舒适，感觉全身很轻松。