刘馨感叹：“现在很多人喜欢晚上关了灯玩手机，看来这么做很伤眼睛呢。”

安韵想起来了：“哦哦！这么说起来我小时候看过一部动画片！开头有个过场片段，提示我要在开灯环境下观看动画。”

弹幕里的观众们听了，纷纷表示学到了。

说完近视，再说肥胖率的问题。

大多数人的肥胖跟饮食、运动有关，节目组提前跟体操冠军刘馨沟通过了，节目中她将带来一段比较时候在室内做的体操运动。

主持人邀请屏幕前的观众一起做操，同时提议在座的各位一起学一学。

冠军课程在线教学，安韵等性格开朗的嘉宾摩拳擦掌，准备好好学习，像苟清泉这样肢体不协调的人被迫参加，自知做不好，便默默站到了最后一排，准备划水。

刘馨教的是一些基本的室内操动作，不同的动作针对腰腹、四肢的锻炼。

身为体操冠军，刘馨的肢体协调且灵活性强，室内操跳得美观又有力度。

安韵小时候练体操，长大选修出道，舞蹈功底在那儿，她学得最像，其次是练过形体的周游、广场舞常驻张素华和陆青。

另外几个人跳得一般，不擅长跳舞做操的苟清泉教授和欧阳秉大师在后排疯狂划水，跳到中途实在坚持不住了，明目张胆地摸起鱼来。

[笑死，苟老师开小差]

[体操冠军和她的僵尸学员jg]

[安韵和周周动作好流畅，跳在了我的心上]

学完一段操后，大家都流了不同程度的汗。

主持人喝完了水，宣布道：“好了，大家可以看到这套操真的很有效，那么又到了我们的比赛环节了。”