秦瑾晟：“你也吃。”

温匀霖：“我这还有，明早再去抓一点，煮个鱼汤补补，喝完了再赶路也不迟。”

温匀霖原以为修炼这一茬已经过去了，却没想到，等两人吃饱喝足之后，秦瑾晟又再一次提及。

“你答应过要陪我玩玩的。”秦瑾晟已经学会利用自己的优势。

温匀霖果然无可奈何，由着秦瑾晟帮自己摆姿势打坐。

秦瑾晟：“先吸气，轻缓的吸气，不是用肺部唿吸，而是让气息沉下来，有点像仰躺睡觉时唿吸的那种感觉。”

秦瑾晟将手轻按在温匀霖胸口，闻声道：“你这里鼓起来了，你在用肺部唿吸，不对，鼓起来的应该是这里……”秦瑾晟的手掌缓缓下滑，停在了温匀霖的肚子上，“试着让气息沉到这里来，这就是丹田，如果光是用肺部唿吸，只能得到很少很少的气，一下就没有了。”

温匀霖有些不自在道：“你……”

秦瑾晟：“闭上眼睛。”

温匀霖下意识照做。

秦瑾晟：“再来一次，用鼻子缓缓的吸气，不要太急，大概在五秒左右，然后屏息等待六秒，再用八秒的缓缓的吐气，用嘴。”

温匀霖尝试了一下，心里默默数着秒，重复几遍之后，竟觉得还挺舒适的，有一种整个人都安静下来的感觉。

秦瑾晟观察着温匀霖的表情，适时道：“反复熟练之后，你就能感受到丹田所在的位置，现在，你可以试着将“气”集中到那里，想象它在你的丹田里面旋转，而且是有规则的旋转，在这个过程中，你会感觉到丹田的位置有些冰冷，因为你是冰系异能，这是你在修炼过程中必须要经历的感觉，熟悉这种感觉，这种冰冷会带给你更强大的力量。”