几个呼吸之后，殇休才长舒了口气，对一旁的面露担忧的几人说道：“发作的时间越来越短了，而且药效好像在减弱。看来，我们要快一点了。”

话虽如此，可殇休却没有尽快疗伤，而是找了几块木头，在众人惊奇的注视之下，用剑将那些木头制成了四个能随意转动的滚轮，再将它们装在一张不算小的桌子上，让那桌子能在厨房内四处滑动。

而后，殇休和黄药师去解决了一下生理问题，再才齐齐返回厨房，坐上那张古怪的桌子，单掌相对，运起了《疗伤篇》的法门。

突然，殇休眉头一皱，不好意思道：“黄老邪，我好像忘了，我没有内力。”

说着，殇休便要抽身而起，另想办法修炼内力。

毕竟，按照殇休的理解，《疗伤篇》针对的是内伤，内伤内治，自然需要内力。所以，此刻没有丝毫内力的殇休，是用不了《疗伤篇》的。

黄药师见状，连忙阻止道：“别松手，这《疗伤篇》具有增涨内力的功效，正好可以借此为你筑基，炼出第一丝内力。”

筑基，也称“百日筑基”，主要是为了磨练人的肉身和心性，为以后修炼内功，打下坚实的基础。

其中，磨练肉身那一套，自是不必多说，大抵和郭靖打根基之时一样。

最主要的是磨练心性这一步。

修炼内功需要长期静坐，若是没有一个良好的心性，在修炼的过程之中，就会杂念丛生，不能静下心来专心修炼。这样的话，是修不出内力来的。

当然，这些对于殇休来说，都不是问题的。

殇休的肉身经过长期的修炼剑法，已经磨练得相当强大了，而他的心性，也从来没有让人失望过。

可就算如此，殇休依旧要花上至少三天的功夫，才能慢慢的将那一丝内力培炼出来，完成筑基。这是为了让他的身体适应适应内功心法对身体能量的汲取，所必须经历的磨合期。

三天？殇休等得起，可那随时都有可能爆发的伤势，却等不起。三天，足够要了他的命。

现在这样正好，有了黄药师和《疗伤篇》的帮助，殇休便能快速修炼出内力，而后，殇休就能靠自己的内力压制住伤情，倒是不用再频繁的服用无常丹了。