难就难在，能坚持10分钟以上。

若真能在10分钟之后，还能保持这种呼吸频率，那说明就是真正的适应了。

陈靖默不作声，拿出手机开始计时，同时也密切注意她的呼吸有没有错漏。

就这般，很快就10分钟过去了。

陆妍妍没听到陈靖喊停，她就专心致志地继续吐纳下去。

如此，一晃又过了10分钟。

陈靖越看越惊讶，这过去的20分钟里，他注意到陆妍妍的呼吸丝毫不差，半点也没错漏。

“可以了，停下来吧。”

陆妍妍睁开眼，长长地呼了一口气，笑道：“是吧，我就说我可以做到吧，其实还挺好玩的。”

第343章 什么时候变得这么容易

还挺好玩？

陈靖有点无语，要知道这白鹤吐息法当初连他都感觉憋得慌，并且他的父母那是完全受不了。

“你没有任何不适的感觉吗？”

“没有啊，反而会感觉精神会好很多。”她说。

静坐吐息，就算不入定，那也相当于深度睡眠一样，刚才经过20分钟的连续吐息，她会感觉到精神变好，那是肯定的。

陈靖啧啧称奇，“那这两本书，你觉得哪一本的吐息节奏更让你舒服一些呢？”