“但要实现这一点，却非常难，首先过多出拳会造成你体能流失加快。其次，必须要有足够的爆发能力。另外，组合拳的使用要足够灵活。”

“所以，我们必须把这三项条件尽可能的完善起来，才有可能实现我的战术构想。”

洛涛一咬牙，“教练，您就布置吧，我不怕吃苦，你怎么吩咐我怎么练，绝无怨言！”

“那好，今后晨练结束，就进行爆发力和耐力训练，然后是由陪练帮你进行组合拳练习，下午全部是体能加强，坚持住小子，距离开赛还有九天，实际训练只有八天，咱们背水一战！”

“行，教练，我豁出去了！”

爆发力训练，布朗教练亲自上阵，手拿拳靶狂喊，“目标一分钟连续重击八十拳，注意呼吸和体能分配，我能感受到你每一拳的威力，有一拳不合格，重头再来，明白吗？”

“那好，开始！”

一分钟快速出八十拳也许并不难，可一分钟出八十次有威胁的重拳就不一样了，关键是这八十拳教练还要拿着拳靶来回调动，直摆勾拳法轮换用……

这难度！谁练谁知道……

你以为这就算难了？

耐力训练才是真正的地狱之旅！

拳手主要练习出拳耐力，手心向上双臂平举，肘关节下面吊上大铅球，双臂不停屈伸状况下坚持十五分钟。

双腿倒挂单杠，卷腹静止支撑……这是练胸腹。

俯卧撑，俯姿加重静态支撑，加的也不算重，25公斤的哑铃，坚持十五分钟……

这样的一个早晨，相当完美……洛涛中午吃营养餐，拿叉子的手都在抖……

正在他发愁下午的训练可怎么办时，布朗笑嘻嘻的拿出一盒药膏，“嘿嘿，小子，你小子福气大，来抺上这个，我保你精神焕发。”