早晨在训练馆进行技术性训练，下午又要给凯曼当陪练，4点多陪练结束后，又急匆匆赶往布朗的庄园，一点空闲也没有了。

只不过开始力量训练后，洛涛却坚决不肯称呼布朗为教练，只是喊他为先生，布朗也并不在意，笑嘻嘻的应了下来。

但接下来的场景就变成这样。

洛涛双腿分开，保持马步状态，肩上还扛着一组50公斤的杠铃，而脸上散发着红光的布朗则慢条斯理的讲着，“身体素质开发共分三大块，分别是体能和力量的开发，力的掌握使用和技巧，以及实践应用，形成完整有效率的风格打法。”

“体能与力量的激发是基础，先来谈力量，力只是个统称，绝对力量、爆发力、上肢力、下肢力、穿透力、冲力……

这些都包含在其中，每种力量在使用时涉及到的肌肉群都不同，我会逐步对你进行分析检测并加以训练……”

这老头儿坏透了！

他那里讲的不紧不慢，洛涛扛着100斤的杠铃蹲马步，根本坚持不住，他却慢吞吞地讲个没完，才不到三分钟，涛子大腿上的肌肉就开始剧烈抖动起来，汗如雨下。

“你看看，你平时只顾进行上肢锻炼，下肢力量就严重不足。这也是绝大多数拳手的通病。实际上，下肢力量对拳击的影响同样很重要……”

「扑通」……

「咣当」……

洛涛实在是挺不住了，人倒杠砸，差点儿受伤，可布朗根本不做理会，继续他的讲解，“下肢力足，重心就牢固，力经足起，汇至腰部，集结腰腹之力，再导向上肢，三重力量相互叠加后猛力挥出，这才是理论上最完美的一记重击……”

躺在地上的洛涛，喘了几口气后，看到布朗不做任何表示，洛涛气的暗自咬牙，这老头肯定是在报复自己！

洛涛也发了狠，今天才第一天，自己绝不能给教练丢脸，从地上爬起来，硬挺着牙扛着杠铃蹲了下去……

布朗就好像眼瞎了，“力很神奇，它由肌肉收缩伸展产生，但人的精神状态，意志情绪也能对它产生影响，它的上限远超我们的认知与想象，当你突破了对自己的桎梏后，才能隐约的理解这一点……”

又是两分钟过去了，布朗终于停下了他的讲解，而此时的洛涛已经抖得像得了脑血栓一样……