顾纳兰也没生气，“你先热身吧。刚看你在里面换衣服慢吞吞的。”自己直接去冲澡换衣服。倒不是有洁癖，只是觉得应该以最整洁干净的姿态面对每一个学员。

第二节课，按照上次说的，可以让易霄打沙袋。

上课的时候，复习了一下准备动作，手上的几种不同的拳加上不同的步伐，别人需要花好几节课才能完全记清楚，易霄没两下就找到了感觉。顾纳兰还挺有成就感，第一次遇到这么聪明的学生，就是力量偏弱。

两人围着一个沙袋。顾纳兰帮易霄戴好拳击手套，不分指的那种。然后站易霄两点钟方向。

“你看我先示范一下。”顾纳兰戴了一只右手套，就把动作放慢，成拳向后撤，给出一个助力，再向前推出，快要接近沙袋的时候加速发力，“砰”一声打中，没使全力，几十斤重的沙袋微微颤了一下。

“出拳的时候手臂肌肉放松，用拳面击打沙袋。”

“只用手臂的力量是不够的，加上腰腿的力量。上肢的动作保持，加一点转体。”

“注意把握节奏。站太近了，可以后退一步。好，呼吸，放松一点。”

易霄出了一拳，动作十成十的标准，但是沙袋纹丝不动。他抬眼看着顾纳兰，想从他表情里解读出什么。

顾纳兰挥了挥手，让他往后退一些，然后活动了下手臂和手腕，戴了手套亲自上阵。最简单的左右手交替的直拳，前几拳每一拳都打在固定的点上，几下沙袋就离开了原地。再配合脚下移动，拳拳生风，无一落空。

也就半分钟的功夫，顾纳兰这一套漂亮的示范，已经让易霄给自己定了个目标，三个月，他也要做到这样。

顾纳兰停下来，一把就抱停了沙袋，“按照我刚才说的，你再试试。”咬开绑带，把手套摘下来。

易霄又试了几次，进步明显。看起来也不畏手畏脚。虽然沙袋还是没有离开过原地。

“不错，继续。”顾纳兰出声夸奖。易霄一惊，手不稳，拳头就松松垮垮地出去了。

顾纳兰闪身抓住了他的小臂，没让他的拳头砸上沙袋。“怎么注意力不集中了？太累了吗？不能没准备好就上。你这是医生的手，要治病救人的，可不能有一点小磕小碰。”

“嗯，我刚刚...”易霄也不知道自己该解释什么。在这个地方，他好像总是容易冲动。小臂好像被一只铁钳攥着，他知道自己挣不开，也没想挣开。

顾纳兰放开。就看易霄白皙的小臂上留下了五个指痕。“不好意思啊，我太用力了。要不休息一下吧？”

“好。”易霄笑了笑。

两人沉默地去喝水。各自都没喝太多，提着一口气进行后半节课的训练。