这些东西再和旁边剧组丰盛的大鱼大肉一对比，差距实在太明显了，偏偏扮演刑警队长的汪泷还在旁边故意逗他，做出一副大快朵颐、满口留油的样子，逼得王奈杰挥舞着叉子做出要叉死他的样子，最终也只能苦中作乐，冲着镜头吐舌头、做鬼脸。

这两条微博发出之后，很快就被眼尖的网友和各大媒体转发。

《没有天生的强者！》：“王奈杰是怎样三个月练出完美的人鱼线和马甲线？看完这份日程表和食谱，相信大家已经知道答案了。周一绳索卷腹、正反哈克深蹲、坐姿腿屈伸、悬垂举腿……早餐蛋黄、脱脂牛奶、全麦面包，上午加餐小黄瓜，午餐白米饭300g，鸡胸肉、牛肉200g、西兰花、芹菜，下午加餐苹果，晚餐五谷杂粮粥、小青菜、西兰花、玉米，睡前脱脂牛奶一杯、西红柿一个……”——企鹅新闻

《那些自律的人，最后都活成了什么样子？》：“一天这样吃和练没有问题，一个礼拜呢？十天呢？一百天呢？从王奈杰出道开始，每个人都在夸他有一张完美的脸蛋、才情天注定、观众缘绝佳，然而看完他的日程表和食谱，我想大家都可以自我审视一下，如果让你有王奈杰的容貌和才情，你能像他一样成功吗？”——星浪网

《“演员”王奈杰又交出了一份满分答卷。》：“超级网剧播出之后，火得不要不要的，似乎一夜之间所有人都变成了刑侦剧迷，张口闭口哥哥党、弟弟党，都在为王奈杰的演技疯狂打call。他自己和自己对戏的视频也令人深刻，不禁让人想起去年参加某节目时曾经说过的话，演员和偶像是不一样的，当时下很多的小鲜肉偶像都在满足于耍帅扮酷、抠图、上替身的时候，王奈杰已经进化成一个肌肉型男，能够上演拳拳到肉的动作戏，扮演过年届四十的中年父亲、身负绝症的都市侠盗、前刑警队长、退役军人，而且刻画得入木三分，这样的演员更像偶像，期待下一次王奈杰出现在镜头前的崭新形象……”——搜虎娱乐

各路媒体换着花样紧追王奈杰这个热点，撰文角度可谓是一个比一个刁钻。

易网娱乐的小编更是脑洞大开，居然出了一期名为《人人都爱王奈杰？》的街坊视频，为了验证王奈杰是不是真的那么受欢迎，特意随机找了一百个路人采访对他的印象。

视频选择的对象从15岁到45岁的男女都有，各种回答也是让人大开眼界。

“王奈杰？我老公啊！哈哈哈哈……不拍脸行吗，或者打马赛克？我怕回去被男朋友打。”

“看过好多他的新闻，说实话很佩服，几乎所有的时间都用在自我充电上了，要不就是在拍摄新作品，都不用休息的。”

“我的妈呀！没想到王奈杰身材那么好，恨不得在他肌肉上咬一口，你们能劝他多拍点写真集吗？”

“王奈杰我爱你！老公我爱你！”

“前两天那个新闻我也看了，说实话他的肌肉围度、形态和骨架匀称度都不算好，但基本是普通人坚持科学健身训练和饮食之后的一流水平了，吊打八九成健身爱好者，甚至某些所谓的健身教练不成问题。”

“我看很多评论自称健身爱好者，在那酸什么王奈杰的身材在健身人士里边只能算瘦猴，在这里我想说，用嘴健身没什么意思，吹牛逼前请先打草稿好吗？你们所谓的肌肉围度大怎么来的心里没点数？体脂降到10以下再来跟人家比，王奈杰这个体脂率绝对不超过8，这种毅力是真牛逼。最后说一句，本人健身10年整。”

“这肌肉不可能是三个月练出来的，但是看他拍《重庆森林》和现在《白夜追凶》穿背心的样子，进步幅度已经可以说是相当夸张了，关键人家大部分时间还要拍戏，我只能说他的训练强度绝大多数人肯定受不了。”

“看到新闻就拿回去教育我们家孩子，人家王奈杰都那么成功了还那么努力，你们也该学学。结果他说要过这种日子还不如不成功，把我和老公给气的!”