这时候操场上人已经开始多了，课外活动时间来了。有些人在操场上准备踢球了。

结果，张涛老师组织了清场，因为，今天的测试实在是很重要。

先是200米进行测试。

热身，

开跑！

哎呀，不好，200米不行呀，这弯道技术完全不行呀，速度跑不起来呀。

最后成绩，22秒06！果然吧，这还不够一级运动员的线。

症结就在这里，弯道技术不行。

第二项是400米的测试。

跑完后发现，400米的问题也是一样的，弯道减速比200米还严重些，体力分配的也不行。

前面冲的太快，最后身体极限体力不支了，350米处感觉跟走路差不多。

你看看看看成绩，跑了57秒10！

咦，好像也不是太差哈，别不知足了。

休息半个小时，再来跑800米。

前面的测试已经跑了那么多趟了，到800米的时候体力已经不够充沛了。

陈明亮也是善于思考和总结的。他吸取了400米体力不支的教训，又回想县运动会的时候自己成功获胜的经历，陈明亮有办法了。

完全按照有氧运动的节奏跑吧。