他现在，完成一个学科作业后，会在床上完成十分钟的平板支撑，会按照手机里的运动软件自己抽空练习许多针对性的运动动作。

体重降低之后，日常的跑步，对他也不再艰难辛苦。课余的时间，会到操场上跑跑步。

因为运动，他整个人生进入了一种截然不同的状态。

一个小时十元的健身费用，每天进行一个小时的运动，一个月也就三百元，比普通的健身房还要便宜。

这个价格，在普通市民看来，也不过是一顿聚餐的费用。

但是，在植物健身房里的良好运动效果，却能够带来更多的良性影响。

健康的体魄，匀称的身材，优秀的体能，还能在极为真实的环境中，享受海边，山林，野外的优美风景。

因此，植物健身房成为男女老少都非常喜欢的去处。

林晓燕去年刚生完孩子，可惜产后恢复不好，体态臃肿，腰间肥肉层叠。风闻小区门前的行道树，被不知怎么改建成健身房，每天都到植物健身房锻炼。半年时间，她的衣服从xxl码换成码，体态健美，身材比产前还要匀称，整个人年轻了十岁。而三个月之后，她怀上二胎，每日保持运动的健康身体，让她二胎之路非常顺畅，精神好，饭量佳，直到孩子顺产出生，都过得比一胎时轻松。

鲍海国是一个挺着硕大啤酒肚的中年男人，圆滚滚的大肚子，比孕妇怀胎九月还要夸张，他的每年的体检报告，都惨不忍睹，脂肪肝，高血压，都已经让他麻木了。他和许多华国市民一样，吃喝第一，麻将第二，压根没有时间和毅力，坚持健康的运动。小区里的绿化树，成为植物健身房之后，老婆就天天拉着他排队锻炼。

他每周大概运动四天时间，每次一个小时。他大部分选择轻松的游泳和自行车项目，还有一些简单的力量训练。

最开始的时候，效果并不算太明显，他只是觉得精神好多了。但日积月累，他的将军肚，竟然慢慢缩小，直到健身两年后，腹部竟然出现四块均匀的肌肉。年过五十的鲍海国，看起来不到四十多岁，而他的老婆，和他携手健身两年，更是完全摆脱了中年妇女臃肿不堪的体态。如今两人走在一起，背后看起来就像一对年轻情侣。

史秀峰是教育局的退休老干部。伏案久坐，以及缺乏运动，让年过七十的史秀峰身体状态并不算好，常年感冒吃药，腰椎和颈椎都有很大问题，还有一身慢性疾病，是医院的常客。

自从单位宿舍附近多了十多棵植物健身房之后，一把老骨头的史秀峰也爱上了健身锻炼。他喜欢进入植物健身房，选择登山锻炼。他住在清河市市区，想要去郊外爬山并不方便，而完全就在家门口的植物健身房中，无论是险峻巍峨的山道，还是平缓清秀的山丘，出门就能开始攀登。而且山路只有他一人，清净无比。

每天上山走一走，然后冲个温水澡，史秀峰拜访医院的次数越来越少。七十多岁的老人，看起来倒是越来越精神和年轻。史秀峰人生最后二十多年，过得刚退休时还要舒坦。九十多岁的老人，完全不需要人照顾，做饭洗衣，样样自己来，九十九岁大寿时，还能乐呵呵地牵着上小学的小曾孙，带他去植物健身房玩耍。直到一百零三岁，史秀峰才无疾而终。

翁香兰曾经是一名女公交车司机，退休后钟爱打麻将，是一个麻将狂热爱好者。在她六十五岁时，因为在麻将馆打了整整一天的麻将，突发脑溢血，虽然抢救及时，但半身瘫痪，终日需要人照料。