突然好想，打死面前的教官和翻译啊！

另一边，贺晓天率领的记名弟子们。

“为师的时间很宝贵，现在先教你们入门基础。来来来，跟着我做。不标准的，直接打死呦！韦参献杵第一式，首先两腿挺膝，两足跟内侧相抵，脚尖外撇，成立正姿式，躯干正直，头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线。

两掌自然下垂于体侧，目平视，定心凝神。然后双手向前分抬合十，停于胸前膻中穴外，式定后约静立一个小时。等你们谁能一动不动的保持一个小时，便算是入门，才有资格继续学习下一式。”

一群人听到打死两个字，浑身狠狠地打了一个寒颤。

于是，他们有一个算一个，俱是听话照做。

初始，大部分人觉得这一式没什么，很简单啊。

只是贺晓天粗壮的呼吸声响起时，众人便不由自主的接近其呼吸频率。

十几秒后，大家的呼吸基本能和他一致。

然后操蛋的情况就出现了，他们的体力流失，猛然间加剧。

五分钟过后，大部分人双腿开始打颤。

十分钟，手臂酸软无力。

十五分钟，噗通声此起彼伏。

坚持时间最长的一个人，只有二十分钟左右。

贺晓天嘴角露出一抹笑容，都觉得简单是吧？

实际上如果不配合呼吸，正常人坚持一个小时不难。

可一旦呼吸韵律达到标准，那么所消耗的体力都是成倍增长的。